nie biore zadnych odzywek ( nawet bialka ) od 3 lat, a do kibla w nocy czesto chodze tzn czesto w sensie ze prawie co noc ;-) , bo niestety ale zawsze przed snem najwiecej pije i pozniej w nocy to wychodzi ;-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-03-17 20:01:26
[...] stawów biodrowych, ogólnie całej okolicy miednicy i lędźwi? Nie masz żadnych przykurczy, dasz radę zrobić pełen przysiad dupą do łydek? Dasz radę kucnąć i wystawić przed siebie nogę? Tak wysokie kopnięcie wymaga sporej mobilności tych stawów. Pełny przysiad do tego kąta prostego dam radę zrobić, jednak z wystawieniem nogi to raczej nie. [...]
BTW na obrazkach pokazane są : Przysiad trójbojowy, Przysiad olimpijski i przysiad przedni - to trzy różne techniki i każda jest prawidłowa - nie wysunięcie kolan przed stopy to mit Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2014-02-05 13:23:10 Mit powiadasz ? Po prostu widziałem naprawdę dużo opinii (osób, które się niby znają), że przysiady robione z [...]
za drugim razem dałem exe 1/2 tabsa 2 razy week i też coś mi po miechu zaczęło swędzieć to wróciłem do tamoxa, a teraz 3 cykl to jem od początku tamoxa i zero problemów, nawet 2 lata temu czytałem rade od zawodnika polskiego z górnej półki że 1tabletka tamoxa zapobiega retencji i chroni przed wystrzeleniem e2, na mnie się sprawdza
[...] do zmniejszania sie liczby dni do rozpoczecia wakacji text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]
w jakie 2 dni w 2 godziny chyba text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, [...]
[...] więc na zdrowie. Informacja od znajomej z Norwegi. faftaq dzieci będą miały "duży" mózg bez rozumu. ;) Wystarczy przeczytać co jest napisane na etykiecie, aby przekonać się jak są wartościowe ;) : Chronić przed dostępem światła, po otwarciu trzymać w lodówce.Nie wspominając o autooksydacji hehe Każdy ma rozum i używa go samodzielnie
Dobra, dzięki chłopaki za sprowadzenie mnie ze złej drogi i uratowanie przed przetrenowaniem. Poczytam i ułożę sobie coś sensownego. Jeśli chodzi o dietę to nie jest ona jakoś szczegółowo rozpisana. Mam ze 4 - 5kg zbędnego tłuszczu, więc do chudzielców nie należę. Generalnie jem dużo nabiału - twaróg, serki wiejskie, gotowane jaja, chude wędliny. [...]
[...] a wszystkie(wiekszosc) cwiczen na poszczegolne partie znajdziesz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odzywki narazie odstaw :) Przyjdzie i na nie czas jesli wezmiesz ten sport na powaznie... Teraz ew. jakis gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie Napoje przed treningowe... Kawa najlepsza ;] Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj :) pzdr
Drelka : rozgrzewka - zazwyczaj przed przystapieniem do cwiczenia wykonujemy 2-3 serie ciezarem ok. 50-70% ciezaru, z jakim chcemy cwiczyc (wykonywac serie wlasciwe - nie'rozgrzewkowe) to jest rozgrzewka? a ja tyle czasu myslalem ze to trucht/stepper lub inna czynność mająca na celu podniesienie temperatury organizmu, potem stretching i to lepsze [...]
[...] moderatora to podaj nam konkretny przykład, bo tak jedyną rzeczą jaką przeczytasz bedzie wiadomośc o skasowaniu twojego posta - nikt nie bedzie tracił czasu na obronę przed czymś co już na starcie można zignorować za brak godnej uwagi treści - następnym razem zastanów się zanim coś napiszesz. Termogenics and thyroid gland stimulators [...]
[...] wodą. Dla nauczyciela pływania najważniejsze są informacje pierwsza i trzecia. Oznacza to w praktyce, że nauczyciel powinien polecić ćwiczącym, aby wykonali głęboki wdech przed próbą ułożenia ciała na wodzie. Oznacza również i to, że uczący się pływać powinien tak układać ciało, aby kończyny, tułów, jak największa część głowy znalazły się pod [...]
[...] rozpisywać tego planu nie wiedząc tego najważniejszego - mysle, że fbw bedzie najlepszy- jednakże jakie dokladnie ćwiczenia w tej chwili nie bardzo chcę doradzać- jeżeli nie masz nic przeciwko to zrobię to przed planowaną przez ciebie zmianą treningu/gdy napiszesz co i jak z rehabilitacją/- tak pod koniec tego miesiąca/na początku następnego...
bialko vitafit, 32zł za 750g monohydrat kreatyny ok 300g do tego masz pol puszki KO, wiec bierz tylko przed treningiem i masz wszystkie czego potrzeba, ewentualnie mozesz dorzucic o-3, (choc w sumie jego przydatnosc w kontekscie robienia masy jest zerowa), magnez / mzb.
[...] ludzie, ktorzy maja po pare lat stazu w SAA i pewnie tez wiele glupot zdazyli narobic ( jak czytalem - wbijanie towaru po pijaku przez dresy %-) ), a chodzi o to, zeby temu zapobiegac, bo nie sztuka jest zrobic sobie krzywde i roz*ebac zdrowie, tym bardziej gdy masz cale zycie przed soba ;) Wez 6 tabsow cloma po jednej na noc, powinno byc OK.....
W zasadzie nie wiem, co Ty chcesz z tej krav wziąć? Kopniaki w jądra, gryzienie, wkładanie palców w oczy, czy "obronę gołą ręką przed nożem" ? "Według mnie na doświadczonego faitera te techniki z Kravki raczej nie wejdą tak łatwo. Stawiam na ogromną przewagę MMA. " W zasadzie doświadczony zawodnik MMA nie będzie się spodziewał, [...]
[...] Pawlak. W ostatni dzień spotkałem też w hotelu kolegę z Łodzi i z forum (nick Gladiator) który też przyjechał z rodziną. Krótko mówiąc świat jest dosyć mały i wszędzie można spotkać znajomych. Ogólnie extra a gdyby ktoś chciał jakichś informacji przed wyjazdem to służę pomocą. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
zrób jak mocny napisał trzymaj miche i będzie si,od następnego dnia po ost strzale testo clom 100 mg przed snem potem 2-3 tyg 50 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-08-12 11:15:48
Ok kupię i sam zobaczę jak na mnie działa ZMA ;) Teraz kilka pytań profilaktycznych: 1. ZMA zażywać 30-60 minut przed snem na pusty żołądek? Na forum ktoś pisał, że na pusty absolutnie nie powinno się łykać, ale większość chyba bierze na pusty. No i jak z wchłanianiem chyba jest lepsze jeśli łykniemy razem z posiłkiem? 2. TO samo pytanie do [...]
Metanabol z odżywkami?
